Похмілля – як ефективно боротися з поганим самопочуттям
У цій статті говоримо про по-справжньому корисні способи згладити похмілля, які пояснюються наукою.
Гучні вечірки та веселі зустрічі з друзями нерідко закінчуються похміллям на ранок, а разом з ним і цілий наступний день іде навперейми. У цій статті поговоримо про те, як ефективно боротися з похмільним синдромом і не зробити гіршим.
Алкомаг пропонує найякісніші та найдоступніші алкогольні напої в Одесі від топових світових брендів. Замовляйте зараз!
Дієві методи боротьби
І так, ви прокинулися і відчуваєте жахливий сушняк, тобто зневоднення, неприємний присмак у роті, у вас болить голова і в цілому все дуже плачевно. Хто винен – ви знаєте, але що робити?
Коли алкоголь переробляється нашим організмом, він вимиває з нього багато цінних речовин. З медичної точки зору це можна порівняти з короткостроковою холерою. Природно, втрати необхідно заповнити, а значить нам якнайшвидше потрібно наситити організм кальцієм, калієм, вітамінами С, В1, В6:
- Молочні продукти, особливо сири допоможуть нам нормалізувати рівень кальцію.
- Сухофрукти та горіхи заповнять запаси калію.
- Печінка містить у собі велику кількість вітаміну В1, а крупи та бобові – вітаміну В6.
- Щоб підвищити рівень вітаміну С ви й самі знаєте, що робити – їсти цитрусові, інші фрукти та овочі.
Загальний стан розбитості при похмілля пояснюється серйозною інтоксикацією організму та зниженим рівнем цукру в крові. Найкращими ліками від цих симптомів стане здоровий сон. Якщо поспати немає можливості, радимо прийняти активоване вугілля або будь-який інший абсорбент. Але такі ліки будуть ефективнішими, якщо випити їх перед сном, а не ранком.
Віддаєте перевагу благородному чоловічому алкоголю? У нашій онлайн-вітрині представлений першокласний шотландський віскі з культових регіонів віскікуріння.
Чого не варто робити
Найнебезпечніша помилка – похмелятися алкоголем. Ця практика викликана радше залежністю, а не народною мудрістю. Так само не допоможе позбутися неприємних відчуттів і чашка гарячої кави. Цей напій зможе підбадьорити вас, але удар по здоров'ю стане ще сильнішим, оскільки кофеїн перешкоджає всмоктуванню деяких корисних компонентів, які в стані похмілля нам дуже потрібні. Краще замінити каву та чай звичайною мінеральною водою.
