Новый год близко: как избежать похмельного синдрома
Сезон корпоративов и последующие новогодние праздники становятся настоящим испытанием для нашего организма. Бурное веселье часто оборачивается ужасным состоянием на следующее утро, и вместо того, чтобы наслаждаться заслуженным отдыхом, мы тратим время на страдания и реабилитацию.
Сегодня мы поделимся некоторыми практичными советами, которые помогут минимизировать похмельный синдром.
Готовитесь к праздникам? Заказывайте алкогольные напитки в Одессе с гарантией качества в АЛКОМАГ!
Причины похмелья
Чтобы понять, как предотвращать и бороться с похмельем, нужно понять, что вызывает это состояние. Одна из главных причин – это сильное обезвоживание организма. Оно возникает в результате активного выведения алкоголя почками. Также из-за спиртного в нашем организме падает уровень глюкозы, из-за чего мы чувствуем адскую головную боль, тошноту, слабость.
Разбираемся с похмельем
Теперь давайте выясним, как предотвратить или хотя бы свести к минимуму похмельный синдром. Вот несколько рекомендаций:
- Не пить на голодный желудок. Это самое главное правило. Не следуя ему, вы гарантированно плохо закончите этот вечер. Причем есть лучше не прямо на банкете, а за несколько часов до него. Во время застолья, наоборот, лучше кушать умеренно и сторониться тяжелой и жирной пищи, которая будет создавать дополнительную нагрузку на печень.
- Закусывать. За праздничным столом постарайтесь придвинуть к себе поближе тарелки с закусками – оливками, сыром, мясными нарезками, хлебом. Главное помнить о том, что еда не нейтрализует действие алкоголя, а только замедляет его.
- Не перегружайте себя. После нескольких шотов текилы, конечно, очень хочется пуститься в пляс, но лучше подумать о своем будущем и не давать себе чрезмерных физических нагрузок. Вы потратите все силы, и утром будете чувствовать двойную слабость.
- Водный баланс. После того, как вы окружите себя тарелками с закусками, не забудьте поставить рядышком еще бутылку воды без газа. Старайтесь следить за тем, чтобы количество выпитого алкоголя, не превышало количество выпитой воды. Это смягчит обезвоживание организма в процессе выведения алкоголя.
Качественная водка (Одесса) от известных марок – гарантия безопасности для вашего здоровья на праздничных застольях.
Напоследок
Когда застолье закончилось, и вы добрались до своего дома или спальни, не спешите засыпать. Перед сном постарайтесь еще попить воды и поставить запас возле кровати. Если ночью вы проснетесь от жажды, что бывает часто, вам не придется превозмогать себя, чтобы реализовать эту жизненную потребность.
Утренние ритуалы
Утром не стоит пить чай или кофе, и тем более алкоголь. Ваша главная задача – восстановить витамины. Лучше всего с этим справится банан. Потом съешьте легкий бульон, и порцию риса, который хорошо впитывает токсины и обволакивает желудок.
