Похмелье – как эффективно бороться с плохим самочувствием
В этой статье говорим о по-настоящему полезных способах сгладить похмелье, которые объясняются наукой.
Шумные вечеринки и веселые встречи с друзьями нередко заканчиваются похмельем наутро, а вместе с ним и целый следующий день идет наперекосяк. В этой статье поговорим о том, как эффективно бороться с похмельным синдромом и не сделать хуже.
Алкомаг предлагает самые качественные и доступные алкогольные напитки в Одессе от топовых мировых брендов. Заказывайте прямо сейчас!
Действенные методы борьбы
И так, вы проснулись и чувствуете ужасный сушняк, то есть обезвоживание, неприятный привкус во рту, у вас болит голова и в целом все весьма плачевно. Кто виноват – вы знаете, но что делать?
Когда алкоголь перерабатывается нашим организмом, он вымывает из него большое количество ценных веществ. С медицинской точки зрения это можно сравнить с очень краткосрочной холерой. Естественно, потери необходимо восполнить, а значит нам как можно скорее нужно насытить организм кальцием, калием, витаминами С, В1, В6:
- Молочные продукты, а особенно сыры помогут нам нормализовать уровень кальция.
- Сухофрукты и орехи восполнят запасы калия.
- Печень содержит в себе большое количество витамина В1, а крупы и бобовые – витамина В6.
- Чтобы повысить уровень витамина С вы и сами знаете, что делать – есть цитрусовые, другие фрукты и овощи.
Общее состояние разбитости при похмелье объясняется серьезной интоксикацией организма и пониженным уровнем сахара в крови. Лучшим лекарством от этих симптомов станет здоровый сон. Если поспать возможности нет, советуем принять активированный уголь или любой другой абсорбент. Но такие лекарства будут более эффективны, если выпить их перед сном, а не наутро.
Предпочитаете благородный мужской алкоголь? В нашей онлайн-витрине представлен первоклассный шотландский виски из культовых регионов вискикурения.
Чего не стоит делать
Самое опасное заблуждение – опохмеляться алкоголем. Эта практика вызвана скорее зависимостью, а не народной мудростью. Точно так же не поможет избавиться от неприятных ощущений и чашка горячего кофе. Этот напиток сможет вас взбодрить, но удар по здоровью станет еще сильнее, поскольку кофеин препятствует всасыванию некоторых полезных компонентов, которые в состоянии похмелья нам очень нужны. Лучше заменить кофе и чай обычной минеральной водой.
